Segundo Treino para a Corrida 5 KM

E ai galera fitness tudo bom? Então ontem rolou o segundo treino para a corrida 5 KM, o treino proposto era um longão, que no caso do meu treinamento era 20’00 minutos, passei um pouquinho dos 20’00 porque para completar a pista faltava menos de 2 quilômetros, resolvi continuar e terminei os 5 KM em 26’09 minutos com Pace médio de 5’11, muito bom pois eu não estava forçando nada, hoje foi dia de descanso que também faz parte do treino, amanhã é dia de treino regenerativo, com corrida de 12’00 minutos com pace médio, mas fácil sem esforço nenhum, vamos lá um dia de cada vez e com paciência vou chegar na prova bem, vamos que vamos .....

“Vamos fazer o mundo mais saudável, começando por nós”

                                                                        Éverton Albino