Carboidratos ...Essencial na nossa alimentação.

Carboidratos são compostos orgânicos constituídos por carbono, hidrogênio e oxigênio, o carboidrato quando absorvido pelo organismo tem a função de liberar a glicose, fornece energia para as células e faz a manutenção metabólica glicêmica para que nosso corpo funcione bem. É o carboidrato que nos fornece energia para as atividades diárias.

Os carboidratos estão presentes em vários alimentos, desde a beterraba, a cenoura, e as batatas até os pães e cerais.

Já sabendo que o carboidrato é um macronutriente essencial na nossa alimentação, podemos sim escolher qual o melhor carboidrato consumir, pode ele ser saudável ou não, e quem vai decidir qual consumir será você, com a ajuda do seu nutricionista.

Devemos nos lembrar que carboidrato em excesso vai te fazer ganhar peso, cuidado com os exageros, o segredo é ingerir só a quantidade necessária para a sua dieta.

“Vamos fazer o mundo mais saudável, começando por nós”

                                                                         Éverton Albino