A melancia é um fruto que nasce em uma erva trepadeira rastejante e é originária da Africa.
A melancia é uma fruta que é extremamente refrescante e hidratante, pois contém cerca de 90 % de água em sua composição, além de conter vitamina B1, B2, B3 e B6, nagnésio, ácido pantotênico, biotina, ácido fólico, cálcio, potássio, cobre, ferro e boas quantidades de carotenoides.
Bom depois de saber de toda a composição desta fruta saborosa, você deve estar se perguntando, quais os beneficios ela pode trazer, vamos lá, vou listar alguns desses beneficios, como já citei acima, a fruta contém muita água, então hidrata, refresca, e te da sensação de saciedade, é um poderoso antioxidante que ajuda na limpeza do organismo, sendo até mesmo de extrema importância na prevenção de doenças como o câncer, pode lhe ajudar a previnir problemas no coração e renais, por conter quantidades significativas de magnésio e potássio, vamos falar também que essa fruta tem uma grande quantidade de vitamina C e ajuda a proteger seu sistema imunologico, age também como um anti-inflamatório natural, entre vários outros beneficios quero citar um que a maioria das pessoas não da atenção e ainda joga fora, que são as sementes, elas são de grande importância, você pode fazer o chá delas ou até mesmo martigá las, eu prefiro mastigá las junto com a polpa, e seus beneficios são diversos, entre eles o aceleramento do metabolismo, que vai te ajudar na perda de peso, atua no figado e nos rins como uma limpeza, ajuda no tratamento de infecções de urina, também é importante para ajudar no combate do envelhecimento precoce e também atua para regular seu intestino, muito bom para quem tem prisão de ventre, pois suas fibras ajudam a estimular o intestino.
Sabendo de tudo isso, você pode incluir a melancia na sua alimentção mais vezes que o habitual não é mesmo?
"Vamos fazer o mundo mais saudável, começando por nós"
Éverton Albino
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